Белорусский блогер Kriska делится своим рационом для похудения

В Беларуси набирает популярность блогер Kriska, которая делится своим опытом похудения после 40 лет. В своем недавнем видео она продемонстрировала свой рацион на один день, подчеркивая важность системы порций и контроля граммовки. Завтрак включал в себя яйца, хлеб с красной рыбой, помидоры и огурцы (289 г). На обед были макароны со свиными сосисками и огурцы (286 г). Ужин состоял из хека в панировке, цельнозернового хлеба, помидоров черри и перца (222 г). Kriska отмечает, что это лишь один пример ее рациона, и она призывает подписчиков найти свой собственный здоровый подход к питанию.