Белорусский блогер демонстрирует систему порционного питания для похудения

В Беларуси набирает популярность система порционного питания среди женщин после 40 лет. Крис, блогер из Беларуси, демонстрирует свой рацион, используя весы для точного контроля порций. Ее завтрак включает 2 яйца, квашеную капусту и хлеб с сыром (222 грамма). Перекус состоит из лаваша (60 г), творога (90 г) и варенья. На обед — домашние наггетсы (100 г), отварной картофель (100 г), 30 г сыра и 30 г огурца. Ужин — рыбная порция с диетическим хлебом и огурцом (220 г). Крис отмечает, что такой подход помогает ей контролировать вес и придерживаться здорового питания.