Польза витаминов и добавок: мнение нутрициолога

Польза витаминов и добавок: мнение нутрициолога. В современном мире все больше людей обращают внимание на свое здоровье и начинают принимать витамины и добавки. Однако, важно понимать, какие добавки полезны, а какие могут навредить. В этом материале мы рассмотрим мнение нутрициолога о пользе различных добавок, таких как магний, инозитол, токотриенолы, цинк и витамин D. Оксана Допохович, блогер, поделилась своим опытом приема добавок, назначенных ей нутрициологом. Она рассказала о пользе магния для производства энергии и расслабления мышц, инозитола для переработки инсулина и работы головного мозга, токотриенолов для улучшения функции стенок кровеносных сосудов, цинка для укрепления иммунитета и витамина D для усвоения кальция. "Каждый полгода план добавок меняется, в зависимости от анализов и требований организма", - говорит Оксана. Важно отметить, что прием любых витаминов и добавок следует согласовывать со специалистом. Самолечение может быть опасным для здоровья.