Минский тренер показал эффективную технику алмазных отжиманий

В минском фитнес-центре тренер Александр Айзенхардт продемонстрировал технику выполнения алмазных отжиманий. Это упражнение, по словам Айзенхардта, эффективно нагружает трицепсы, в отличие от классических отжиманий. "Алмазные отжимания – это отличный способ разнообразить тренировки и улучшить силу трицепсов", – отметил тренер. Видеозапись, размещенная в TikTok, набрала уже 81 просмотр. Несмотря на небольшую продолжительность, видео наглядно демонстрирует технику выполнения упражнения, что делает его полезным для начинающих спортсменов. Айзенхардт также предлагает онлайн и офлайн тренировки.