Пять советов нутрициолога для замедления старения

Нутрициолог Виктория Алейникова (@aleynikova.vika) поделилась пятью советами по замедлению старения, связанными с процессом гликозилирования. По ее словам, важно исключить из рациона простые углеводы, осознанно выбирать продукты, бросить курить, использовать солнцезащитные кремы и повысить физическую активность. "Гликация — один из ключевых факторов старения", — подчеркнула Виктория. Она также упомянула о пользе розмариновой кислоты, дополнительную информацию о которой можно найти в ее Telegram-канале. Хотя советы Виктории достаточно общие, они могут быть полезны для тех, кто интересуется здоровым образом жизни и замедлением процессов старения.