Бессонница: личный опыт и советы врачей

Бессонница: личный опыт и советы врачей. В последнее время всё больше людей сталкиваются с проблемой бессонницы. Одна из жительниц Беларуси, Ангелина, поделилась своей историей в видеоролике, опубликованном 28 марта 2025 года. "Ложусь спать в 22:00, а засыпаю в 7:30", — рассказывает Ангелина, описывая свой опыт. Она отмечает, что чувствует себя ужасно, у неё болит шея и кружится голова. Ангелина планирует обратиться к врачу для консультации и обследования. Проблема бессонницы может быть вызвана различными факторами, такими как стресс, неправильный режим дня, и другие заболевания. Врачи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, регулярно заниматься спортом, и избегать употребления кофеина перед сном. Если бессонница длится долго, необходимо обратиться к специалисту.