Κρυοθεραπεία: Ανεβασμένη ενέργεια, υγεία & λιγότερο στρες με τον πιο απλό τρόπο
Μια ευεργετική μέθοδος που αξίζει να εντάξεις στην ζωή σου!
2k
254k
63k
4M
Холодная вода: секрет здоровья и похудения?
Польза холодной воды: миф или реальность? В последнее время всё большую популярность набирает практика погружения в холодную воду. Многие утверждают, что это способствует здоровью и похудению. Но так ли это на самом деле? В этом материале мы разберёмся, какие научные данные подтверждают или опровергают пользу холодной воды. По словам эксперта по фитнесу Гэри Брекка, погружение в холодную воду запускает выброс специальных белков, которые борются со свободными радикалами и способствуют восстановлению мышц. "Они очищают организм от окисления свободными радикалами, увеличивают скорость синтеза белка и способствуют восстановлению мышц", — утверждает Брекка. Кроме того, холодная вода стимулирует термогенез, что помогает сжигать калории. Однако, важно отметить, что эти утверждения требуют дальнейшего изучения и подтверждения научными исследованиями. Тем не менее, практика погружения в холодную воду становится всё более популярной, и её влияние на здоровье и самочувствие человека заслуживает внимания.
