Сон до 9 утра: польза или вред для фигуры?

Влияние сна на организм и правильное питание: советы диетолога. В последнее время все больше людей интересуются здоровым образом жизни. Один из вопросов, который часто возникает, — как влияет сон на организм и как правильно питаться. В одном из видео на платформе TikTok блогер Archi_Mur8 ответил на вопрос подписчика о влиянии продолжительного сна после пробуждения на организм. По его словам, сон до 9 утра после пробуждения в 7 утра может привести к накоплению жира. Однако, ранний завтрак с полезными жирами, такими как орехи, рыба или масло (кроме сливочного), помогает предотвратить застой желчи. Это подтверждает важность первого приема пищи для организма. Автор рекомендует употреблять полезные жиры для лучшего пищеварения. Информация в этом видео может быть полезна для людей, стремящихся к здоровому образу жизни.