Фитнес-тренер показал правильную технику выполнения упражнения на ногах

В тренажерном зале Украины фитнес-тренер bondarenkogym показал, как правильно выполнять упражнение на тренажере для ног. Он подчеркнул важность фиксации таза и использования рук для поддержания баланса, что помогает избежать травм. "Если не держаться руками, при опускании тебя начнет подкручивать", - объяснил тренер, демонстрируя технику. Видео, длительностью 40 секунд, набрало более 1300 просмотров. Тренер также отметил важность гибкости ягодичных мышц для правильного выполнения упражнения. Видео служит хорошим примером того, как правильная техника может улучшить результаты тренировок и предотвратить травмы.