Украинский фитнес-тренер раскрывает секреты правильной техники упражнений с гантелями

Фитнес-тренер из Украины bondarenkogym делится секретами правильной техники выполнения упражнений с гантелями. В своем недавнем видео он показал, как важно контролировать движение таза и коленей во время тренировки. "Ты сначала таз назад тянешь, в конце пол проходишь, потом начинаешь вперед заваливать", – объясняет тренер. Он подчеркивает, что колено не должно выходить вперед слишком сильно, а таз должен двигаться плавно и контролируемо. Правильная техника, по словам тренера, позволяет избежать травм и добиться максимального результата. Видео уже набрало более 800 просмотров, что свидетельствует об интересе к теме правильной техники выполнения упражнений.