Ошибка при сушке: почему ограничение жиров может привести к обратному эффекту

Фитнес-тренер bondarenkogym рассказал о распространенной ошибке при сушке. Многие стремятся резко сократить потребление жиров, полагая, что это ускорит похудение. Однако, как объясняет эксперт, это может привести к обратному эффекту: метаболизм замедляется, и организм начинает накапливать жир. "Когда мы сильно урезаем жиры, организм как будто начинает больше тащить свой жир", — говорит bondarenkogym. Он рекомендует индивидуальный подход к питанию, учитывающий особенности организма каждого человека. Видео, снятое в тренажерном зале, наглядно демонстрирует консультацию тренера с двумя клиентками. Это лишний раз подчеркивает важность профессиональной помощи в достижении фитнес-целей.