Фитнес-тренер из Беларуси показал, как правильно качать плечи

В белорусском тренажерном зале фитнес-тренер Александр Борода поделился советами по тренировке плеч. Он показал два упражнения с гантелями, которые помогают избежать напряжения трапециевидных мышц. По словам Бороды, многие люди совершают ошибку, напрягая трапеции во время тренировки плеч. Его видео, размещенное 10 марта 2025 года, набрало более 600 просмотров. Борода подчеркнул важность правильной техники выполнения упражнений для достижения наилучших результатов и предотвращения травм.