Украинский тренер boxsirius разработал уникальную тренировку по боксу

В небольшом украинском спортзале прошла групповая тренировка по боксу. Тренер, известный под ником boxsirius, провел занятие, включающее в себя необычный комплекс упражнений. "Мы делаем пять отжиманий, а затем десять секунд работаем на скорость, нанося удары", - объясняет boxsirius. Участники тренировки, люди разного возраста и уровня подготовки, с энтузиазмом выполняли упражнения. Тренировка состояла из трех раундов, с минутой отдыха между ними. По словам одного из участников, "Это было тяжело, но очень эффективно". Занятие boxsirius демонстрирует доступный и эффективный способ поддерживать физическую форму.