Пять вариантов отжиманий для тренировки грудных мышц от белорусского фитнес-блогера

В Беларуси набирает популярность короткий видеоролик с демонстрацией пяти вариантов отжиманий. Автор видео, фитнес-блогер Никита Буланцев (bulafit), предлагает комплекс упражнений для тренировки грудных мышц. В ролике показаны классические отжимания, отжимания «лучник», «алмазные» отжимания, отжимания на упорах и отжимания на одной ноге. Каждый вариант выполняется в трех подходах по 15-20 повторений. "Это простой, но эффективный способ улучшить физическую форму", - говорит Буланцев в своем видео. Ролик за короткий срок собрал более тысячи просмотров, что свидетельствует о его популярности среди пользователей TikTok. Комплекс упражнений доступен для выполнения в домашних условиях, что делает его привлекательным для широкой аудитории.