Простая зарядка для пожилых от боли в ногах: советы от белорусского блогера

В Беларуси блогер bulafit поделился короткой, но эффективной зарядкой для пожилых людей, страдающих от болей в ногах. Зарядка включает пять простых упражнений, каждое из которых демонстрируется с указанием количества повторений (от 12 до 20). "Это простые упражнения, которые можно делать дома, без специального оборудования", — говорит автор видео, Никита Буланцев. Видео длится всего 16 секунд, что делает его доступным для людей с ограниченными физическими возможностями. Зарядка уже собрала 600 просмотров и 25 лайков, что свидетельствует о ее популярности среди пользователей. Блогер надеется, что его видео поможет многим пожилым людям улучшить состояние своего здоровья и избавиться от боли в ногах.