Простая зарядка для ног: советы от пользователя TikTok

В преддверии новогодних праздников многие люди ищут способы поддержания физической формы. Пользователь TikTok под ником bulafit (@bulafit) поделился коротким видеороликом, демонстрирующим комплекс упражнений для ног. Зарядка включает в себя подъемы на носки и пятки, махи ногами вперед и в сторону, а также сгибание отведенной назад ноги. Упражнения выполняются под музыку в домашней обстановке. Хотя видео не содержит уникальной информации, оно может быть полезно для людей, страдающих от болей в ногах или желающих поддерживать физическую форму в праздничный период. "Это простая зарядка, которую можно выполнить за несколько минут", — комментирует автор видео.