Пять эффективных вариантов отжиманий от фитнес-блогера bulafit

Фитнес-блогер Никита Буланцев (@bulafit) поделился с подписчиками эффективной тренировкой для грудных мышц, состоящей из пяти вариантов отжиманий. В своем видеоролике, опубликованном 26 декабря 2024 года, он показал классические отжимания, а также более сложные вариации, такие как «лучник», «алмазные», отжимания на упорах и на одной ноге. Каждый вариант выполняется в три подхода по 15-20 повторений. "Это отличная тренировка для тех, кто хочет укрепить грудные мышцы и разнообразить свои тренировки", - прокомментировал Буланцев. Видео уже набрало более 450 просмотров и 20 лайков.