Быстрая кардио тренировка от белорусского фитнес-блогера

В преддверии новогодних праздников многие задумываются о поддержании физической формы. Фитнес-блогер Никита Буланцев (@bulafit) из Беларуси поделился короткой, но эффективной кардио тренировкой, которую можно выполнить дома. Тренировка состоит из пяти подходов по 30 секунд, включает простые упражнения, не требующие специального оборудования. Видео, опубликованное 1 января 2025 года, набрало более 1800 просмотров. "Это отличная возможность поддержать себя в форме, не выходя из дома", - комментирует Никита. Тренировка может быть полезна для тех, кто хочет быстро и эффективно размяться или провести небольшую кардио-нагрузку.