Фитнес-блогер из Беларуси предлагает кардио-тренировку после новогодних праздников

В преддверии Нового года многие люди набирают лишний вес. Никита Буланцев (@bulafit), фитнес-блогер из Беларуси, предлагает эффективную кардио-тренировку для возвращения в форму после праздников. Тренировка включает три подхода: прыжки (50 повторений), приседания (20 повторений) и выпады (15 повторений на каждую ногу). "Это простая, но эффективная тренировка, которую можно выполнять дома", - говорит Буланцев. Он рекомендует выполнять тренировку несколько раз в неделю для достижения наилучших результатов. По словам Буланцева, тренировка помогает сжигать калории и улучшать сердечно-сосудистую систему. Видео с тренировкой уже набрало более тысячи просмотров на TikTok.