Простая зарядка для пожилых: видео Буланцева набирает популярность в Беларуси

В Беларуси набирает популярность видеоролик с комплексом упражнений для пожилых людей, страдающих от болей в ногах. Автор ролика, фитнес-инструктор Никита Буланцев (@bulafit), предлагает простую и доступную зарядку, не требующую специального оборудования. Комплекс включает в себя пять упражнений: махи ногами, разгибание ног сидя, подтягивание коленей к груди, быстрые шаги сидя и подъемы на носки поочередно. "Упражнения направлены на улучшение кровообращения в ногах и укрепление мышц," – объясняет Буланцев. Ролик за короткий срок собрал более тысячи просмотров и десятки лайков, что свидетельствует о востребованности подобного контента. Однако, специалисты напоминают о необходимости консультации с врачом перед началом выполнения любых физических упражнений.