Пять видов отжиманий для грудных мышц и трицепсов от белорусского фитнес-блогера

В последнее время всё большую популярность приобретают домашние тренировки. Физическая активность важна для здоровья, а возможность заниматься спортом, не выходя из дома, привлекает многих. Никита Буланцев (@bulafit), белорусский фитнес-блогер, показал в своем недавнем видео пять эффективных видов отжиманий для укрепления грудных мышц и трицепсов. "Отжимания – это универсальное упражнение, доступное каждому", – говорит Никита. В видео показаны отжимания от возвышения, алмазные отжимания, отжимания с широкой постановкой рук, отжимания на кулаках и отжимания "лучник". Каждое упражнение выполняется в трех подходах по 12-15 повторений. Видео набрало уже 228 просмотров и 51 лайк, что свидетельствует о его популярности среди пользователей социальных сетей. Это подтверждает актуальность домашних тренировок и интерес к простым, но эффективным упражнениям.