Пять вариантов отжиманий для укрепления грудных мышц от белорусского фитнес-блогера

В Беларуси набирает популярность новый комплекс упражнений для укрепления грудных мышц. Физиолог Никита Буланцев (@bulafit) предлагает пять вариантов отжиманий: на кулаках, в позиции "лучник", "алмазные", "сфинкс" и классические отжимания. Каждый вариант выполняется в трех подходах. "Это отличная альтернатива стандартным отжиманиям", — говорит Буланцев. Комплекс подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Видео с демонстрацией упражнений быстро набирает просмотры в социальных сетях, что свидетельствует о востребованности подобных тренировок.