Как правильно отжиматься на брусьях: пошаговое руководство от фитнес-блогера

Техника выполнения отжиманий на брусьях: пошаговое руководство от Никиты Буланцева. В последнее время всё большую популярность набирают тренировки с собственным весом. Одним из эффективных упражнений являются отжимания на брусьях. Никита Буланцев, известный как bulafit в социальных сетях, поделился видеороликом, в котором подробно показана техника выполнения этого упражнения. В ролике длительностью 24 секунды, Буланцев демонстрирует последовательность действий, разбивая упражнение на этапы и сопровождая их процентами выполнения. «Важно правильно выполнять технику, чтобы избежать травм», — комментирует Буланцев. Видео, снятое на телефон, набрало уже 606 просмотров и 34 лайка. Это свидетельствует о растущем интересе к здоровому образу жизни и эффективным тренировкам. По словам экспертов, отжимания на брусьях — отличное упражнение для укрепления мышц груди, плеч и трицепсов. Правильная техника выполнения гарантирует максимальную эффективность и безопасность тренировок.