Белорусский блогер показал, как купается в проруби зимой

Зимнее плавание: польза и риски. В Беларуси набирает популярность практика зимнего плавания, или моржевания. Один из блогеров, Серагор, поделился своим опытом в видеоролике, демонстрируя процесс подготовки и самого купания. Он подчеркнул важность разминки перед погружением в ледяную воду, чтобы избежать травм. "Три упражнения по пять раз в пяти подходах - это мой стандарт", - говорит Серагор. Однако эксперты предупреждают о потенциальных рисках для здоровья, связанных с зимним плаванием. Важно помнить, что перед началом таких практик необходимо проконсультироваться с врачом. Несмотря на потенциальные риски, зимнее купание может принести пользу для организма, укрепляя иммунитет и повышая стрессоустойчивость. Серагор, завершая свое видео, описывает идеальные условия для зимнего плавания: "Солнце, штиль, мороз, вода без льда - идеально!"