Белорусский культурист показал технику жима штанги лежа

В белорусском городе (местоположение уточняется) Серагор (@ceragor) продемонстрировал технику жима штанги лежа. Он выполнил упражнение с весами от 80 до 110 кг, показав по три повторения в каждом из трех подходов. В видео отмечается польза силового тренинга для здоровья, в том числе, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и профилактика деменции. Однако, некоторые утверждения о пользе силового тренинга требуют дополнительной проверки у специалистов. Например, утверждение о предотвращении диабета второго типа нуждается в подтверждении медицинскими фактами.