Белорусский фитнес-блогер поделился рецептом высокобелковой овсянки

Серагор, вегетарианец и фитнес-энтузиаст из Беларуси, поделился в своем видео на TikTok рецептом высокобелковой овсянки. В своем ролике он подробно описывает процесс приготовления, используя овсяные хлопья, кокосовую муку, кедровый жмых, подсолнечные семечки, изюм и мед. Серагор тщательно отмеряет каждый ингредиент, а в конце видео подсчитывает общее количество белков, жиров и углеводов в готовом блюде, которое составляет примерно 620 г. "Это идеальный вариант для завтрака или перекуса", — утверждает автор. Рецепт, несомненно, привлечет внимание вегетарианцев и спортсменов, стремящихся к здоровому и сбалансированному питанию.