Секреты скорости: базовые упражнения для пловцов от тренера из Бреста

Базовые упражнения для пловцов: рекомендации от тренера из Бреста. В спортивном зале Бреста тренер по плаванию поделился эффективными упражнениями для улучшения результатов. Видео, опубликованное в TikTok, набрало сотни просмотров и вызвало интерес у любителей плавания. Тренер, известный под ником coach_rukovich, показал несколько вариантов упражнений с фитнес-мячами, которые направлены на развитие силы и гибкости. «Эти упражнения необходимы для любого пловца, независимо от уровня подготовки», — отметил тренер. Регулярное выполнение этих упражнений, по его словам, способствует улучшению техники и повышению скорости плавания. Видео стало популярным среди спортсменов, и многие пользователи оставили положительные комментарии, отмечая его практическую ценность.