Moncloa
El truco viral de TikTok para entrenar con la rutina STOP y prepararte para el …
¿Cuántas veces hemos estado desbordados, cansados, agotas y sentimos que el estrés nos está consumiendo?. Es verdad que en TikTok hay cientos de vide…
23
10k
3k
150k
Техника STOP: простой способ справиться со стрессом
В современном мире, полном стресса и напряжения, умение управлять своими эмоциями становится все более важным. Блогер cultivapresencia предлагает простой и эффективный способ справиться с перегрузками - технику STOP. Эта методика, включающая остановку, глубокий вдох, наблюдение за внутренним состоянием и возвращение к деятельности, помогает быстро снять напряжение и восстановить душевное равновесие. "Остановка и осознанное дыхание - это первый шаг к управлению стрессом", - говорит автор. Техника STOP легко интегрируется в повседневную жизнь и не требует специальных навыков или инструментов. Ее эффективность подтверждается многочисленными положительными отзывами пользователей. В заключение, техника STOP - это доступный и эффективный инструмент для поддержания психического здоровья в условиях современного ритма жизни.
