Keen to find out: does Pilates build muscle? Me too - after asking instructors, here’s why that had to say
Experts give us the down low.
249
62k
10k
924k
Пилатес: секрет подтянутой фигуры от звезд фитнеса
Пилатес для красивой фигуры: мнение экспертов. Занятия пилатесом становятся все более популярными. Многие женщины выбирают этот вид фитнеса для поддержания формы и улучшения здоровья. В недавнем подкасте Dear Media, две женщины обсудили преимущества пилатеса. Они отметили, что пилатес не только улучшает осанку и укрепляет мышцы кора, но и придает телу красивую, подтянутую форму. "Пилатес - это 100% работа над мышцами кора", - сказала одна из участниц обсуждения. Другая добавила, что пилатес помогает чувствовать себя выше и стройнее, а также придает красивую форму ягодицам и рукам. Эксперты подтверждают, что пилатес является эффективным способом улучшить физическую форму и самочувствие.
