Белорусский каратист показал эффективные упражнения для ног на снегу

В минувшую субботу, 15 декабря 2024 года, в Беларуси, каратист Денис Марусевич провел тренировку на снегу. В своем видео он показал три упражнения для развития силы и гибкости ног. Первое упражнение - поднятие гири весом 16 кг ногой. "Это упражнение помогает развить силу и выносливость ног", - комментирует Денис. Второе упражнение направлено на отработку резкости удара. Третье - статическое удержание ноги в воздухе в течение 30 минут. По словам Дениса, эти упражнения подходят как для новичков, так и для опытных спортсменов. Видео Дениса набрало более 1700 просмотров, что свидетельствует об интересе к подобному контенту.