Важность личных границ: размышления женщины из Беларуси

В последнее время все чаще говорят о важности установления личных границ. Это особенно актуально в современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с давлением со стороны общества, работы и близких людей. Одна женщина поделилась своими размышлениями на эту тему в коротком видеоролике, опубликованном в социальных сетях. "Раньше я терпела многое, боясь потерять людей", - признается она. "Но сейчас я понимаю, что важнее сохранить себя и свои интересы". Ее слова отражают опыт многих людей, которые сталкиваются с необходимостью защищать свои эмоциональные и физические границы. Умение говорить "нет" и устанавливать личные границы – это важный навык, который помогает сохранить психическое здоровье и благополучие. По мнению психологов, установление границ помогает избежать эмоционального выгорания и сохранить здоровые отношения. Важно помнить, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость для сохранения душевного равновесия.