Einfache Übung für einen starken Rücken: Fitness-Tipp geht viral

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen und schlechter Körperhaltung. Ein neuer Trend im Internet zeigt einfache Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung. Dima Kreis, ein Fitness-Influencer, präsentiert eine Übung, die nur einen Stuhl benötigt. "Die Übung ist leicht nachzumachen und hilft, einen Buckel zu reduzieren", sagt Kreis in seinem Video. Das Video zeigt die Übung Schritt für Schritt und endet mit einer 30 Sekunden langen Halteübung. Experten empfehlen regelmäßiges Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Kreis' Video ist ein Beispiel für leicht zugängliche Fitness-Tipps, die im Alltag umgesetzt werden können.

www.chip.de

Rücken stärken: Eine einfache Übung verbessert Ihre Haltung im Alltag

Viele Menschen leiden unter Rückenproblemen durch langes Sitzen. Dazu kommt häufig eine falsche Körperhaltung. Mit einfachen Übungen für zu Hause kön…