Остеопороз: как сохранить здоровье костей в менопаузу

Остеопороз у женщин: актуальная проблема и пути решения. Менопауза сопровождается снижением уровня эстрогенов, что приводит к вымыванию кальция из костей и повышению риска остеопороза. Врач-нутрициолог Людмила (@doctor.nsp) предлагает комплексный подход к профилактике и лечению, включающий подбор индивидуальных комплексов витаминов и минералов. "Мы должны компенсировать дефицитные состояния по витаминам и минералам, чтобы предотвратить потерю костной ткани", — говорит Людмила. Однако, важно отметить, что самолечение опасно, и перед применением любых рекомендаций необходимо проконсультироваться с врачом.