Врач-нутрициолог о пользе тыквенных семечек и вреде колы: осознанное питание как путь к здоровью

Врач-нутрициолог из Беларуси, доктор Зубарева, в своем недавнем видео обратила внимание на важность осознанного питания. Доктор Зубарева, практикующий врач со стажем 13 лет, утверждает: "Еда — это не просто топливо, а сигнальная система, которая может как исцелять, так и разрушать." В своем видео она разобрала влияние различных продуктов на организм человека. Например, она отметила пользу тыквенных семечек, богатых магнием и цинком, которые укрепляют нервную систему и иммунитет. С другой стороны, доктор Зубарева предупредила о вреде избыточного потребления сахара, содержащегося в пончиках и коле, что может привести к разрушению зубов и нарушению обмена веществ. Видео доктора Зубаревой набрало 50 просмотров за несколько часов после публикации, что свидетельствует о растущем интересе к теме здорового питания. Врач призывает зрителей пересмотреть свой подход к еде и начать "слушать сигналы тела".