Комфортная температура для сна: советы от доктора Есакова

Врачи рекомендуют проветривать спальню перед сном для комфортного отдыха. Однако, оптимальная температура для сна остается предметом обсуждения. Доктор Есаков, в недавнем видео, поделился своим мнением на этот счет. Он подчеркивает важность комфортной температуры в спальне, без экстремальной жары или холода. "Важно, чтобы помещение было хорошо проветрено, но не слишком холодно или жарко", - говорит доктор. Многие люди задаются вопросом, лучше ли спать с открытым или закрытым окном. Доктор Есаков предлагает зрителям поделиться своим опытом в комментариях. Здоровый сон важен для здоровья, и создание комфортных условий для сна является важным фактором.