Доктор Масгутов: 50% тарелки – овощи, и выбирайте качественное мясо!

Врач-диетолог Руслан Масгутов поделился советами по здоровому питанию в своем недавнем видеоролике. Он подчеркнул важность употребления большого количества овощей, составляющих не менее половины рациона. Доктор рекомендовал такие овощи, как брокколи, шпинат и тушеная капуста. В качестве источника белка он предложил куриное филе, но предупредил о необходимости выбора качественного, экологически чистого мяса. "Если есть возможность, выбирайте домашнюю курицу, - сказал Масгутов. - В ней нет гормонов и антибиотиков, вкус и консистенция совсем другие". Советы Масгутова вызвали интерес у его подписчиков, демонстрируя актуальность тем здорового питания и осознанного потребления.