Нутрициолог развеял мифы о похудении: сон важнее, чем бег по утрам

В Южной Африке нутрициолог Кирилл Дворников развеял несколько распространенных мифов о похудении. В своем недавнем видео он подчеркнул, что такие факторы, как бег по утрам и интенсивные тренировки пресса, не так важны, как достаточный сон, правильное питание и поддержание дефицита калорий. "Спите минимум 7 часов!" - советует Дворников. Он также рекомендует придерживаться принципов здоровой тарелки, распределяя продукты по группам. Однако, по словам эксперта, самое важное - это соблюдение дефицита калорий. Дворников предлагает более подробную информацию о своей системе похудения по ссылке в своем профиле. Видео набрало более 1400 просмотров, что свидетельствует об интересе к теме.