Протеиновые коктейли для набора массы: правда или реклама?

В социальных сетях набирает популярность видео фитнес-блогера dyusha.fitness, где он сравнивает эффективность набора мышечной массы при употреблении обычной пищи и протеиновых коктейлей. Блогер утверждает, что коктейли позволяют набрать вес быстрее и проще. В качестве примера он демонстрирует приготовление коктейля из овсянки, молока, банана и протеина. "С этим коктейлем я наберу 5 кг за месяц", - заявляет dyusha.fitness в видео. Однако, эксперты отмечают, что подобные утверждения требуют подтверждения научными исследованиями. В конце видео присутствует реклама протеина, что вызывает вопросы о беспристрастности информации. Несмотря на популярность видео, его рекламный характер снижает достоверность представленных данных.