7-минутная тренировка тайцзи: простой способ улучшить здоровье

В США набирает популярность видео с 7-минутной тренировкой тайцзи для начинающих. Автор ролика, fangyuan_qigong, инструктор по цигун и тайцзи, демонстрирует простые, но эффективные упражнения, направленные на улучшение баланса, снятие боли в пояснице и улучшение кровообращения. По словам автора, «Тайцзи — это мягкое течение с дыханием». Видео набрало более 78 000 просмотров, что указывает на растущий интерес к этой практике. Это свидетельствует о востребованности доступных и эффективных методов поддержания здоровья.