Учительница из Беларуси рассказала о трудностях с высыпанием

Анастасия Федорович, учительница начальных классов из Беларуси, поделилась в своем видео на TikTok личным опытом, иллюстрирующим сложность приучения себя к полноценному сну. В ролике она сравнивает свои ощущения и настроение при разных режимах сна, когда ей приходилось вставать в 6 утра и когда она работала во вторую смену, просыпаясь в 9:30. "Раньше я просыпалась в 6 утра и думала, как я высплюсь", — вспоминает Анастасия. Работа во вторую смену позволила ей высыпаться, и она отметила значительное улучшение своего настроения и самочувствия. Хотя опыт Анастасии интересен, он не представляет собой общественно значимое событие.