Брестский йог поделился секретом управления негативными эмоциями

В Бресте, Беларусь, йог и коуч Олег Фиаткулау (@fetkulove) поделился простым, но эффективным методом управления негативными эмоциями. В своем коротком видеоролике, опубликованном 31 декабря 2024 года, он подчеркнул важность осознания и точного определения испытываемых эмоций. «Корректно называть эмоцию и чувство, вызвавшее её — вот в чём секрет», — заявил Фиаткулау. Он предложил практическую технику дыхания, которую можно использовать в моменты стресса. Этот совет, по словам автора, помогает снять напряжение и вернуть эмоциональное равновесие. Видео быстро набрало популярность, получив множество просмотров, что свидетельствует о востребованности подобных практических рекомендаций.