Фитнес-тренер раскрыл секрет похудения: 12 кг за два месяца

В спортивном зале города, тренер Роман, известный в сети как fizruk_roman, поделился опытом эффективного похудения. Его ученик за два месяца сбросил 12 килограммов, придерживаясь программы тренировок и питания, разработанной Романом. "У моего ученика было 170-200 г углеводов, - рассказывает Роман. - Он сбросил 12 кг за два месяца, и силовые показатели только растут". Роман подчеркивает важность баланса белков, жиров и углеводов для достижения результатов. Он предлагает свои индивидуальные программы тренировок и питания через Instagram.