Фитнес-тренер раскрыл секрет накаченных плеч

Фитнес-тренер Роман (@fizruk_roman) из Украины поделился полезным советом для тех, кто хочет накачать плечи. В своем коротком видео он показал технику махов гантелями, акцентируя внимание на небольшой амплитуде движений и согнутых локтях. "Короткий рычаг помогает мне взять максимальный вес без дискомфорта в плечах", - объясняет Роман. Он также отметил, что никогда не задирает гантели вверх. Этот совет может быть полезен для новичков, которые хотят избежать травм. Роман предлагает свои услуги по составлению индивидуальных программ тренировок и питания в Instagram.