Фитнес-тренер Роман отвечает: Можно ли есть что угодно на диете?

В условиях современного ритма жизни, многие люди стремятся к здоровому образу жизни и поддержанию физической формы. Однако, часто возникают вопросы о правильном питании, особенно в период дефицита калорий. В одном из недавних видео, фитнес-тренер Роман (@fizruk_roman) из Украины ответил на вопрос подписчика о том, можно ли есть любые продукты, находясь на диете. Роман подчеркнул, что важно не только количество калорий, но и их качество. «Можно есть что угодно, но главное – быть в дефиците калорий и соблюдать баланс БЖУ», – заявил Роман. Он привел примеры продуктов, таких как куриная грудка и картофель, которые могут быть частью рациона при дефиците калорий, но важно учитывать их соотношение. Роман также отметил важность получения достаточного количества витаминов и минералов. Его совет – сосредоточиться на балансе питательных веществ для достижения желаемых результатов. Роман предлагает индивидуальные программы тренировок и питания в своем Instagram.