Фитнес-тренер показал распространенную ошибку новичков в тренажерном зале

В тренажерном зале города, 28 апреля 2025 года, фитнес-тренер Роман показал распространенную ошибку новичков при выполнении упражнения с гантелями. Он отметил, что многие новички держат гантель одной рукой, что приводит к неэффективной тренировке и потенциальным травмам. "Многие пытаются сразу взять большой вес, не освоив правильную технику", - объяснил Роман. Он продемонстрировал правильную технику, подчеркивая важность использования обеих рук и правильного положения тела. Это видео подчеркивает важность правильной техники выполнения упражнений для безопасной и эффективной тренировки.