Niste sigurni da pijete dovoljno vode? Doktorka Dana je pokazala test od 3 sekunde koji odmah daje odgovor - Najžena
Doktorka je pokazala kako na brz način proveriti da li unosimo dovoljno tečnosti u organizam.
1k
54k
10k
5M
Простой тест на гидратацию: проверьте себя за секунды
Простой тест на гидратацию: как проверить, достаточно ли вы пьете воды? Врачи постоянно напоминают о важности питьевого режима. Но как понять, достаточно ли вы пьете воды? Доктор Дана, врач-подолог, показала в своем видео простой тест на тургор кожи. Этот тест позволяет оценить уровень гидратации организма, просто сжав кожную складку на пальце. Если кожа быстро возвращается в исходное положение, значит, вы хорошо гидратированы. Медленное восстановление указывает на обезвоживание. "Этот тест очень прост, - говорит доктор Дана. - Он может помочь вам отслеживать уровень гидратации и вовремя принимать меры, чтобы избежать обезвоживания." Важно помнить, что обезвоживание может быть вызвано различными факторами, включая рвоту и диарею. Если вы испытываете симптомы обезвоживания, необходимо обратиться к врачу. Помимо теста на тургор кожи, существуют и другие методы оценки уровня гидратации, такие как анализ мочи. Поддерживайте достаточный питьевой режим, чтобы чувствовать себя здоровыми и энергичными.
