Четыре фрукта для здоровой зимы по версии минского блогера

Зима в Беларуси: 4 фрукта для укрепления иммунитета. В преддверии зимы жители Беларуси все чаще задумываются о поддержании здоровья и укреплении иммунитета. В этом контексте особое внимание заслуживают сезонные фрукты, богатые витаминами и микроэлементами. Блогер fruitgarden_by из Минска предлагает свой вариант зимнего витаминного набора, состоящего из четырех фруктов: фейхоа, хурмы, граната и киви. "Фейхоа — чемпион по содержанию йода, важного для щитовидной железы", — утверждает автор. Хурма, по её словам, богата витаминами А и Е, которые благотворно влияют на кожу. Гранат содержит большое количество витаминов группы В, включая В5, отвечающий за выработку энергии, и В6, снижающий уровень стресса. Киви, особенно сорт Gold из Новой Зеландии, — это настоящая витаминная бомба, содержащая суточную дозу витамина С. "И помните, фрукты — это однозначно лучший десерт: минимум сахара и максимум пользы", — резюмирует блогер. Этот обзор полезных фруктов может помочь белорусам сделать свой зимний рацион более здоровым и разнообразным.