Как справиться с предновогодним стрессом: советы психолога

В преддверии новогодних праздников многие люди испытывают стресс и тревогу. Магистр психологии Елена Гордеева объясняет, что это связано с инфантильными ожиданиями, сформированными в детстве. "Мы бессознательно ждем от праздников того же счастья, что и в юности", — говорит Гордеева. Она предлагает три способа справиться с напряжением: снизить значимость праздника, планировать комфортное времяпрепровождение и фокусироваться на ценных моментах. "Не гонитесь за идеальным праздником", — советует эксперт. Её рекомендации полезны для тех, кто хочет встретить Новый год спокойно и без лишнего стресса.