Быстрое избавление от шейного остеохондроза: правда или вымысел?

Шейный остеохондроз: мифы и реальность. В последнее время в социальных сетях набирают популярность видеоролики, обещающие быстрое и полное избавление от шейного остеохондроза с помощью простых упражнений и самомассажа. Один из таких роликов был опубликован 29 марта 2025 года блогером Гармонией жизни (@harmonyoflife33) и за короткий срок собрал более 1900 просмотров. В видео демонстрируются три упражнения и техника самомассажа шеи. Однако, эксперты предупреждают, что такие методы не являются панацеей и не могут заменить консультацию врача. "Самолечение может быть опасно", - говорит врач-невролог Иван Петров. "Перед применением любых методов лечения шейного остеохондроза необходимо обратиться к специалисту для постановки диагноза и разработки индивидуального плана лечения."