Семь подвигов Геракла с гирей: домашняя тренировка от home_hard_training

Сергей, известный под ником home_hard_training, представил в своем видео на TikTok серию из семи силовых упражнений с гирей 32 кг. Он назвал этот комплекс "7 подвигов Геракла". Тренировка выполняется дома, на коврике. Каждое упражнение сопровождается текстовым описанием. Это демонстрирует креативный подход к домашним тренировкам. Сергей, расписывающий программы тренировок, в своем видео показывает личный пример. Он призывает подписчиков повторить его упражнения. Видео набрало 806 просмотров за короткий срок, что свидетельствует об интересе аудитории к необычным силовым тренировкам.